Qesh më shpesh
19. nëntor e mërkurë
“Një zemër e gëzuar është një ilaç i mirë” Fjalët e Urta 17:22
Solomoni shkroi: “Kështu lëvdova harenë, sepse nuk ka gjë më të mirë për njeriun nën diell se të hajë, të pijë dhe të jetë i gëzuar, sepse kjo i mbetet në mundin e tij gjatë ditëve të jetës që Perëndia i ka dhënë nën diell” (Predikuesit 8:15). Nëse je i mençur, do t’i mbash këto fjalë në zemër. Ndikimi i të qeshurës është i dokumentuar mirë. Studimet tregojnë se ajo e ul presionin e gjakut dhe zvogëlon hipertensionin. Pakëson hormonin e stresit dhe pastron mushkritë dhe indet me ajër të ndenjur, sepse e qeshura nxjerr më shumë ajër se sa merr. Ajo rrit imunitetin në trup. Përveç të gjitha këtyre të mirave, e qeshura lëshon endorfina – ato kimikatet që të bëjnë të ndihesh i lumtur. Këto janë po të njëjtat kimikate që çlirohen kur disa njerëz, pas një periudhe të gjatë vrapimi, përjetojnë euforinë e vrapuesit. Ja pse Bibla thotë: “Një zemër e gëzuar është një ilaç i mirë”.
Prandaj, përdor çdo mundësi që ke për të qeshur. Qesh me gabimet e tua – veçanërisht në punë. Hidhe tej maskën tënde të supernjeriut dhe fillo të bësh qejf. Kjo nuk do të thotë se ke ulur standardet e tua të shkëlqyeshmërisë; thjesht tregon se je i vetëdijshëm për faktin se ti dhe ata përreth teje janë njerëz. Ndaj, kënaqu! Ji njeri i mirë! Mos i lejo trysnitë e jetës dhe rrethanat negative të të vjedhin sensin e humorit. E qeshura reflekton emocione pozitive dhe të bën më të këndshëm në sytë e të tjerëve. Askujt nuk i pëlqejnë njerëzit gërnjarë; e qeshura mund të ta heqë mendjen nga gjërat që po të stresojnë. Prandaj, qesh shpesh dhe mbaj mend: “Gëzimi i Zotit është fuqia juaj” (Nehemia 8:10).
